- 推荐序
- 自序 这里还有个倒霉蛋
- Chapter 01 你吃下的盐 终于汇成海
- 在厦门要饭
- 宇宙说要吃牛肉粉丝汤
- 别把毛巾用完了
- 中秋前夜，一只鸟被风吹走了
- 夏天刚来
- 当自己八岁吧
- 不爱吃的正义
- 冬瓜烧肉
- 又戒烟记
- 戒烟吃什么
- 心如钢铁地以头撞墙
- 狗剩汤
- 和多比一起散步
- 抑郁症有好处吗？
- 你吃下的盐，终于汇成海
- Chapter 02 社恐大王
- 社恐大王
- 宅就是倒个垃圾也想家
- 小孩就像镜子一样
- 最喜欢一起吃饭的人
- 附近的夫妻店
- 三个人，吃烤鱼
- 一节价值9091元的健身课
- 中医按摩也是爱，或别的
- 我的公益心路：都市空虚青年才是弱势群体！
- 见面会前夕
- 废柴演讲大法
- 治好一个词：晚安
- Chapter 03 一种度过 人生艰难的办法
- 重病给我的影响
- 2013年8月的遗书
- 吃药两个月 总想驻足观赏你们
- 它不想你好
- 吃药5个月小记 疾病以内和以外的生活
- 吃药7个月小记 不是求死，是求生
- 我不是因为抑郁症才变成废物的
- 噩梦的意义 最后的意义
- 一种度过艰难人生的办法
- 吃药14个月 去就医为什么感觉那么难
- 吃药21个月 医院是帮助我们的
- 抑郁症患者不是玻璃娃娃
- 抑郁症患者生活小技巧
- 知冷知暖我才能帮你，就像你以前帮我一样
- Chapter 04 回去的路
- 回去的路
- 圣园秋子的故事
- 密码情结
- 一个滑梯 一个秋千
- 叶之隧道
- 书柜顶上
- 会有人有某种天赋却被埋没一生吗？
- 我们都脆弱，我们就这样
- 吃到哭
- 手机和我
- 春天挽歌
- Chapter 05 怎样不咋成功 但是也不咋难堪 地活着
- 为喜欢的东西究竟应该花多少钱
- 那天生了一次气
- 不“漂亮”女孩史
- 无论怎么样都幸福
- 饮鸩止渴是多么痛快
- 其实你不想要自由
- 这多余的生活
- 2016年11月20日
- 身残才不会志坚，但勇气的确可以开出花
- 怎样不咋成功 但是也不咋难堪地活着
- 后记
- 谁想听失败者说话
- 番外篇
- 我为什么不想 被拍成电影（演讲稿）
- 一个关于孤独的故事